Sportvasten is dé methode om je bloedwaardes te verbeteren, af te vallen, meer energie te krijgen en buikvet kwijt te raken. Dit doe je met een voedingsprotocol in combinatie met dagelijks 30 minuten relatief intensieve cardiotraining.
Voor wie vooral geïnteresseerd is in het verliezen van onderhuids vet, het opbouwen van meer spiermassa én het vergroten van kracht, is er Krachtvasten van Fittergy.
Krachtvasten is een uitgekiende variatie op het bekende Sportvasten-programma. Tijdens de kuur wordt krachtduurtraining toegevoegd, waardoor specifieke hormonen worden geactiveerd die juist de vetreserves onder de huid aanspreken – met name rond de buik, rug, bovenbenen en billen.
In combinatie met de dagelijkse cardiotraining levert dit een resultaat op dat vergelijkbaar is met ‘droogtrainen’ of de ‘cuttingfase’ uit de fitnesswereld. Het ideale programma dus voor wie strakker, sterker en energieker wil worden.
Voor wie is Krachtvasten geschikt?
Krachtvasten is speciaal bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met krachttraining en beschikken over een relatief goede conditie.
Omdat deze kuur intensiever is, wordt hij vaak als zwaarder ervaren dan Sportvasten.
Belangrijk om te weten: Krachtvasten is niet gericht op het maken van een metabole switch naar vetverbranding – daarvoor is de originele Sportvastenkuur bedoeld.
👉 Bespreek altijd met je Fittergy Coach of Krachtvasten het juiste programma voor jou is.
Waar bestaat het pakket uit:
- Uitgebreid voedingsschema voor de afbouw- en opbouwdagen
- Boodschappenlijst
- Uitleg en persoonlijke begeleiding van gecertificeerde Coach
